(资料图)

1、过度手淫的危害很多，建议一定要戒掉过度手淫的坏习惯。

2、首先，过度手淫会分散你的注意力。

3、你应该专注于你的工作和学习，专注于你喜欢的事情，读书，打球，做一些有意义的事情。

4、你不能把注意力放在手淫上。

5、否则长期习惯不容易改掉。

6、其次，要注意养成规律的生活习惯，规律睡眠，按时起床，避免睡前精神过度兴奋，不要看一些色情图片和视频，这样才能很好的控制性欲，避免手淫。

7、过度手淫会导致男性阳痿、早泄等性功能障碍。

8、对于比较严重不能恢复的，需要吃一些补肾的药。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。